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隨著國(guó)內(nèi)外疫情防控情況逐漸變化、復(fù)產(chǎn)復(fù)工持續(xù)推進(jìn)、開(kāi)學(xué)復(fù)課逐步鄰近，一些新的心理健康風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)浮現(xiàn)。為持續(xù)打贏疫情防控心理戰(zhàn)，山東建筑大學(xué)以“安心”行動(dòng)等系列措施，加強(qiáng)師生心理疏導(dǎo)與心理干預(yù)，引導(dǎo)師生做好自身心理建設(shè)，安心于當(dāng)下的工作學(xué)習(xí)和生活，順利度過(guò)心理“換擋期”。

熱線服務(wù)，愛(ài)心不掉線

隨著心理戰(zhàn)“疫”進(jìn)入換擋期，學(xué)校熱線又“熱”起來(lái)。學(xué)?！靶那鐭峋€”開(kāi)設(shè)初期，來(lái)自學(xué)校及社會(huì)的求助者求助問(wèn)題多數(shù)與疫情相關(guān)，熱線接線員通過(guò)傾聽(tīng)陪伴、加油鼓勁等幫助求助者平復(fù)情緒，積極應(yīng)對(duì)疫情挑戰(zhàn)。近期來(lái)訪問(wèn)題更多聚焦于家人關(guān)系、學(xué)業(yè)問(wèn)題、就業(yè)問(wèn)題等方面。為適應(yīng)學(xué)生需求，學(xué)校開(kāi)通網(wǎng)上預(yù)約系統(tǒng)，借助騰訊會(huì)議、QQ視頻等軟件開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)視頻咨詢(xún)，幫助學(xué)生緩解因長(zhǎng)期居家隔離產(chǎn)生的煩躁、壓抑等情緒，幫助學(xué)生安心于當(dāng)下學(xué)習(xí)生活。

“安心團(tuán)隊(duì)”，陪伴更暖心

學(xué)校依托三支隊(duì)伍，即心理中心10人熱線服務(wù)團(tuán)隊(duì)、學(xué)院16名心理輔導(dǎo)員和全校400名班級(jí)心理委員，開(kāi)展分層培訓(xùn)與督導(dǎo)，面向師生開(kāi)展不同層次的心理援助。面向熱線服務(wù)團(tuán)隊(duì)，組織參加疫情防控心理危機(jī)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，提高熱線服務(wù)專(zhuān)業(yè)化水平和社會(huì)影響力；面向?qū)W院16名心理輔導(dǎo)員，組織開(kāi)展“安心團(tuán)體”培訓(xùn)，指導(dǎo)輔導(dǎo)員掌握?qǐng)F(tuán)體輔導(dǎo)的方法和模式，再由他們面向班級(jí)心理委員進(jìn)行培訓(xùn)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行朋輩輔導(dǎo)，先后開(kāi)展40余場(chǎng)培訓(xùn)。

分類(lèi)指導(dǎo)，服務(wù)更貼心

學(xué)校通過(guò)多種途徑面向師生開(kāi)展宣傳教育，引導(dǎo)師生理性認(rèn)識(shí)疫情、科學(xué)防控防護(hù)、加強(qiáng)自我調(diào)適。學(xué)校心理援助團(tuán)隊(duì)面向師生開(kāi)設(shè)7場(chǎng)網(wǎng)絡(luò)直播課，如《正念減壓》、《超長(zhǎng)假期與父母的正確打開(kāi)方式》、《在孤獨(dú)中提升自我》等主題，視頻課頗受師生歡迎，全校師生3000余名在線聽(tīng)講。

學(xué)校利用建大心晴微信公眾號(hào)等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)開(kāi)展心理防疫知識(shí)科普，用“每日心晴”給師生每日陪伴；心理援助團(tuán)隊(duì)撰寫(xiě)“線上加油站”等專(zhuān)題文章，從專(zhuān)業(yè)角度宣傳心理健康知識(shí)，增強(qiáng)師生心理防疫能力，引導(dǎo)師生以積極心態(tài)直面疫情，理性應(yīng)對(duì)，累計(jì)發(fā)布文章60余篇，閱讀量達(dá)7000余人次。

面向有共性問(wèn)題的師生，學(xué)校開(kāi)設(shè)正念減壓團(tuán)體、人際溝通團(tuán)體和學(xué)業(yè)焦慮團(tuán)體等團(tuán)體心理輔導(dǎo)項(xiàng)目，增進(jìn)互動(dòng)與互助，增強(qiáng)師生心理防疫能力。

受山東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)大學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委托，學(xué)校心理中心專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)面向全省高校輔導(dǎo)員開(kāi)展《基于正念的戰(zhàn)疫一線輔導(dǎo)員的自我關(guān)愛(ài)》網(wǎng)絡(luò)講座，幫助輔導(dǎo)員緩解壓力，調(diào)整狀態(tài)以更好地服務(wù)于學(xué)生教育管理。

朋輩互助，前行有信心

當(dāng)下心理戰(zhàn)“疫”換擋期，心理重建更重要，學(xué)校發(fā)揮班級(jí)心理委員作用，在學(xué)生中廣泛開(kāi)展“防疫減壓與生活重構(gòu)”為主題的線上“安心”座談會(huì)，開(kāi)展朋輩互助，鼓勵(lì)學(xué)生用真心相伴前行?；顒?dòng)以“啟承轉(zhuǎn)合”為內(nèi)容，鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谖C(jī)事件中發(fā)現(xiàn)契機(jī)，積極規(guī)劃宅家生活，澄清具體的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，做到“知行合一”?；顒?dòng)開(kāi)展以來(lái)，學(xué)校心理委員開(kāi)展安心座談近百場(chǎng)，參與學(xué)生2000余人，學(xué)生在朋輩互助中堅(jiān)定信心，在友愛(ài)關(guān)愛(ài)中相伴前行。營(yíng)銷(xiāo)191班楊美祺同學(xué)說(shuō)：“雖然隔著手機(jī)屏幕但我感到非常溫暖，活動(dòng)中，我不僅重新審視了自己的生活，也從別人的故事中有所啟發(fā)，收獲頗豐?！?

戰(zhàn)“疫”期間學(xué)校不斷健全和完善心理健康服務(wù)體系和危機(jī)干預(yù)機(jī)制，為培育師生自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)而積蓄能量，貢獻(xiàn)力量。