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　　現(xiàn)階段“小眼鏡”“小胖墩”到處都是，如何改善學(xué)生體質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉，是很多學(xué)校都必須面對的問題。山東省濰坊市寒亭區(qū)開元街道中心校從實際出發(fā)，認(rèn)真調(diào)研，對癥下藥，開出了一系列運(yùn)動“處方”，讓學(xué)生積極參與體育鍛煉，取得了較好效果。

　　處方一：體育鍛煉加餐，每天布置親子體育作業(yè)

　　學(xué)校體育教師除了每天上好體育課外，還每天布置親子體育家庭作業(yè)，要求家長和孩子們共同完成。例如：一、二年級在學(xué)習(xí)完跳繩后，教師就會布置親子跳繩，學(xué)生跳100個，家長跳100個，交替進(jìn)行互相監(jiān)督或者家長帶著孩子雙人跳等。高年級教師在教完武術(shù)基本套路后，便會布置學(xué)生把所學(xué)套路教給家長，共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，在加強(qiáng)體育鍛煉的同時還增進(jìn)了親子感情。

　　處方二：注重個性發(fā)展，加強(qiáng)運(yùn)動興趣社團(tuán)建設(shè)

　　在深入開展陽光體育運(yùn)動的基礎(chǔ)上，學(xué)校針對學(xué)生實際情況，為不同年級制訂不同的“運(yùn)動處方”，對不同班級學(xué)生提出不同要求，并要求每周有3次以上中等強(qiáng)度的鍛煉。此外，還加強(qiáng)對課外體育社團(tuán)的組織和指導(dǎo)，積極培育推廣乒乓球、足球、籃球、排球等傳統(tǒng)體育項目發(fā)展新模式，爭取盡快形成校園體育文化新品牌，培養(yǎng)學(xué)生終身受益的體育特長。

　　處方三：惡劣天氣時，室內(nèi)鍛煉有“新招”

　　為確保學(xué)生體育鍛煉，惡劣天氣不適宜戶外體育活動時，學(xué)校將體育活動由室外改為室內(nèi)，并科學(xué)制訂健身計劃。伴著動感的旋律，學(xué)生們舞起來、動起來，轉(zhuǎn)頭、展臂、屈膝……學(xué)校創(chuàng)編的課桌操給學(xué)生們帶來了別樣的活力，既緩解了學(xué)習(xí)帶來的疲勞，又放松了身心。

　　處方四：打造多元模式，開創(chuàng)校園體育新格局

　　根據(jù)學(xué)生的體育愛好，學(xué)校設(shè)置了許多運(yùn)動項目供學(xué)生選擇，讓他們能根據(jù)自己的喜好挑選運(yùn)動方式，使運(yùn)動成為伴隨他們一生的愛好。例如，跳繩是一項有趣又有鍛煉價值的有氧運(yùn)動，學(xué)校體育教師利用網(wǎng)絡(luò)信息資源，不僅教學(xué)生學(xué)會了花式跳繩、跳大繩等多種跳法，還結(jié)合身體功能訓(xùn)練方法，將有氧運(yùn)動與力量練習(xí)有效地結(jié)合起來，組織開展了形式多樣的比賽，讓學(xué)生體能和技能在“學(xué)、練、賽”中得到提高。

　　學(xué)校還聘請專業(yè)足球教練每周到校給學(xué)生們上足球課，使學(xué)生們的足球興趣隨著技藝的提高不斷增長。